Обратная сторона весны

Вообще говоря, ждать — работа не­затруднительная, но отнимающая много времени. Весны, т.е., строго говоря, теплых дней в наших широтах приходится ждать около полугода. В связи с этим верно утверждение, что известный всем весенний стресс связан не столько с наступлением весны, сколько со слишком долгой зимой.

В биоритме вальса

Стоит отметить, что люди не всегда жили по тем схемам, которые приняты сейчас. Наши предки уделяли гораздо больше внимания естественным циклам и процессам, происходящим в природе. Сегодня мы с легким оттенком грусти и раздражения говорим о том, что время мол «не резиновое», частенько добавляя перед этой конструкцией слово «жаль». Но, оказывается, так было не всегда. Например, в античности использовалась шкала, согласно которой у каждого времени года была разная длина часа, которая зависела и от времени суток — зимой дневной час был короче ночного, а летом, наоборот, длиннее. Наверное, и вы замечали, что зимой сложнее утром встать с постели и сохранять бодрость до самого вечера, учитывая, что световой день очень короток. Если обратиться к истории нашей страны, то очевидной станет следующая закономерность: осенью, после сбора урожая и появления первого снега, наши предки могли с чистой совестью лечь на печь и существовать в режиме энергосбережения до самого начала посевов. А что делает современный человек? Правильно! Продолжает работать в поте лица своего, не покладая на печь ни рук, ни тем более остальных частей тела. За те полгода, пока длятся холода, мы с вами продолжаем «пахать», как кроты, не видя солнца, в то время как по законам природы нужно лишь использовать запасенный урожай. И вот весна уже на горизонте, та самая, фактическая, которая у нас наступает в апреле, а человек вдруг понимает: все силы растрачены, а до летнего отдыха еще ой как далеко. Тут-то и наступает то самое «нервы сдали», т.е. дестабилизация психологического состояния. Прибавим к этому сезонные перепады — взлеты и падения температуры воздуха, «скачки с препятствиями» атмосферного давления — вот вам полная картина весеннего шторма наших широт. Реакцией на подобные метаморфозы становится своего рода «морская болезнь психики» — человек ощущает перепады настроения, становится менее сдержанным, снижается самоконтроль. Между тем и психическое состояние, и физическое здоровье требуют особой настройки для каждого сезона — адаптации. 

Фил из Калуги

Установлено, что самые масштабные сезонные перестройки в метаболизме происходят в межсезонье — осенью и весной. Но если осенью активность всех функций как бы идет на спад, то весной, напротив, возрастает, а ведь организм и без того вымотан долгой зимой. Кстати, если бы сурку Филу пришлось предсказывать погоду на начало весны не в Панксатони, а где-нибудь в Калуге, то он был бы вынужден год за годом выдавать один и тот же прогноз: зима продлится еще N дней. Итак, самым тяжелым периодом для здоровья справедливо считают весну. В этот период у 35% населения планеты отмечается обострение хронических заболеваний. Причин сему множество. Во-первых, резкая смена погодных условий, присущая весне. Это стресс для организма, который не всегда успевает вовремя перестроиться. Во-вторых, в холода мы гораздо меньше двигаемся и бываем на свежем воздухе. В-третьих, к марту-апрелю содержание витаминов и микроэлементов в овощах и фруктах стремительно уменьшается. В-четвертых, в результате всех этих трансформаций иммунная система ослабевает, и даже малейшие воздействия могут привести к ухудшению самочувствия или развитию заболеваний. Тут могло бы быть и в-пятых, и в-десятых, но этот список вы легко можете продолжить сами. Например, об опасности переохлаждения ранней весной предупреждает нас народная мудрость, про «марток», где прямо указывается чего и сколько нужно надевать в это противоречивое время, чтобы не простудиться. При этом очевидно: чем более крепким здоровьем обладает человек, тем легче он приспосабливается к переменам. Тем же, чей организм уже ослаблен хроническими недугами, приходится труднее.

Весна в аптеке

С чем же люди приходят в аптеку весной? Скорее всего, фразу «Дайте что-нибудь от нервов» вам придется слышать с повышенной частотой. Весной большинство людей испытывают психический дискомфорт и усталость, поэтому аптеке необходимо пополнить свой ассортимент дополнительными успокаивающими средствами. Обостряются болезни желудочно-кишечного тракта — язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит и т.д. Поэтому как минимум не забудьте об антацидах. Увеличивается частота обращений к специалистам по поводу заболеваний костно-мышечного аппарата, а также нарушений иммунной и эндокринной систем. Кроме того, весна — период сезонной декомпенсации хронической венозной недостаточности (ХВН), в связи с чем стоит позаботиться о препаратах, применяемых при данном заболевании. В этот период дают о себе знать болезни почек и поджелудочной железы, а также недуги, связанные с верхними дыхательными путями. В конце апреля и мае начнутся обращения, связанные с аллергическими проявлениями, а майские праздники станут причиной отравлений и переедания. Весной стоит обращать внимание на необходимость управлять эмоциями, больше отдыхать, правильно питаться, не перегружать нервную систему и своевременно обращаться к врачу, особенно при  наличии хронических заболеваний. И тогда, возможно, травка будет зеленее, солнышко заблестит ярче, а «весеннее обострение» уступит место весеннему настроению в самом радужном смысле.