Ставим точку на проблеме запоров

Трудности с дефекацией в условиях современной жизни – не редкость. Гиподинамия, неправильное питание, высокий уровень стрессового воздействия, постоянная нехватка времени – вот неполный список факторов, которые способны вызвать проблемы с опорожнением кишечника даже у вполне здорового человека. Помимо широкого ассортимента народных и аптечных средств, оказывающих слабительный эффект, помогает при запорах массаж определенных зон на коже и точек акупрессуры. Для нормализации стула такой массаж желательно проводить не менее 2–3 раз в день – обязательно 1 раз утром и 1 раз вечером – в течение 1–2 недель. Такой массаж противопоказан беременным.

1 Начать массаж можно с легкого поглаживания кожи в области проекции толстого кишечника на ладони. Направление движения поглаживания – от точки начала проекции толстого кишечника по ходу движения содержимого к выходу из кишечника. Точка нача...