Лишний вес? Исчез!

Весна! Хочется скорее скинуть с себя надоевшие шубы, шапки, сапоги на меху и… лишний вес. За месяцы «зимней спячки» набрать нежелательные килограммы было совсем не трудно, а теперь, когда все ближе и ближе сезон мини-юбок, многие буквально хватаются за голову. В поисках эффективного средства для похудения дамы зачастую направляются в аптеку. Что им посоветовать?

Давний знакомый

Лишний вес не появляется внезапно, как ОРЗ или грипп. Килограммы накапливаются постепенно, «уходя корнями» в повседневный образ жизни. Малая подвижность и сидячая работа, например, способны сделать фигуру менее привлекательной, даже если придерживаться фруктово-овощной диеты. Привычка «заедать» стрессовые ситуации, неправильный режим питания с перекусами в течение дня и обильным ужином, также не способствуют сохранению стройности и изящества. Отдельным пунктом стоят возрастные изменения фигуры. Со временем замедляется обмен веществ, мышечная ткань частично заменяется жировой (особенно при малоподвижном образе жи...