Как сохранить здоровье микрофлоры кишечника?

Если бы люди правильно питались, поменьше нервничали, жили в экологически чистых регионах и выполняли еще огромный список всяческих «если», они, наверное, жили бы намного дольше и лучше. Но правда жизни в том, что едим мы обычно на бегу, то и дело испытываем стрессы, безуспешно обещаем себе в очередной раз с понедельника начать жить «правильно». От такой небрежности страдает наш организм. Но первыми «пострадавшими» оказываются микроорганизмы, мирно проживающие в нашем кишечнике. В этой статье речь пойдет о дисбактериозе, по поводу которого ведутся споры, возникают различные домыслы.

МИФ

Дисбактериоз – это не заболевание. Кишечная микрофлора не нуждается в защите и поддержке извне. Люди раньше жили и без этого.

ПРАВДА

Желудочно-кишечный тракт населяет более 500 видов различных микроорганизмов. Если учесть, что суммарный вес всех проживающих в нашем кишечнике бактерий может достигать 5 кг, то уповать на идеальную саморегуляцию и отсутствие проблем у столь внушительного «сообщества» было бы слишком самонадеянно. Лечение антибиотиками, неправильное питание, плохая экология, искусственное вскармливание и множество ...