Как быстро снять усталость?

Каждый из нас устает на работе. И тот, кто занят тяжелым физическим трудом, и тот, для кого самая сложная задача – составление годового финансового отчета. Работникам аптек тоже порой приходится очень трудно: ежедневно они общаются с большим числом людей, пропускают через себя их проблемы и переживания, стараются помочь – все это требует серьезных эмоциональных затрат. Плюс к этому им приходится несколько часов подряд работать на ногах. Можно ли вернуть энергию и быстро снять усталость прямо на рабочем месте?

Пять минут для восстановления энергии

Если не обращать на периодическую усталость никакого внимания, то вполне вероятно, что со временем она станет хронической. А с синдромом хронической усталости справиться непросто. И вполне возможно, что без посторонней помощи в этом случае не обойтись. Так что лучше не затягивать и бороться с усталостью непосредственно после ее появления. Всего несколько минут – и усталость будто рукой снимет и вы будете снова активны и жизнерадостны.

Простые секреты

Когда чувствуете, что совсем нет сил, голова начинает «раскалываться», сконцентрироваться уже не получается – возьмите лимон, отрежьте тоненькую дольку и положите под язык. Убедитесь сами, что через каких-то пару минут вам станет легче. Если есть возможность выпить свежего черного чая с сахаром – непременно сделайте это. Но именно черного: зеленый чай, безусловно, тоже очень полезен и о его целебных свойствах многим известно, но в период умственного и физического переутомления лучше выпить чашку свежезаваренного черного чая.

Подставьте руки под прохладную воду и подержите 3–5 минут. Вода вообще удивительным ...