3 техники настройки на успех

Все мы к чему-то стремимся: получить повышение на работе, заработать миллион, написать книгу, похудеть или наконец-то сделать ремонт в квартире. Порой несмотря на все усилия, планы не претворяются в жизнь и остаются несбыточными мечтами. Почему так происходит? Все просто – к намеченной цели нужно не просто идти, но и настроить свое сознание на успешное претворение планов в жизнь. Как это сделать на практике?

Техника визуализации

Для начала четко сформулируйте свою цель, только не путайте ее с мотивацией, знакомой каждому с детства. Помните, родители говорили: «Закончишь четверть на отлично – купим тебе собаку»? И вот, с мыслью о щенке мы начинали усиленно грызть гранит науки.

Цель – результат осознанного целеполагания, а настрой на успех – убежденность в том, что вы способны дойти до конца.

Обязательно конкретизируйте свое желание, оно не должно выглядеть так: «Я хочу отдохнуть пару недель». Тут в дело вступает известная истина – «бойтесь своих желаний». Ведь отдохнуть можно и на больничной койке, поскользнувшись и сломав ногу. Думайте о своей цели как о свершившемся факте и подключайте метод визуализации. Каким образом? К примеру, вы мечтаете получить повышение по службе и стать директором. Представляйте каждую деталь ситуации, в которой вы уже оказываетесь начальником: интерьер нового кабинета, запахи, звуки, мысленно фиксируйте эмоции и свое внутреннее состояние. Важна любая мелочь, даже размер будущей зарплаты. Визуализировать нужно регулярно, тратя на это упражнение по 10–15 минут в день. Психологи считают, что привычка вырабатывается за 21 день, именно столько времени вам понадобится для того, ч...