Счастливым быть не запретишь

Почему, когда говорят о человеке, что он оптимист, мы понимаем, что его похвалили. А вот пессимистом быть менее почетно. Скажем больше, совсем уныло. Оптимист, веря в «светлое будущее», способен одной своей верой повернуть ситуацию в нужную ему сторону. «Мысль материальна» — любимая фраза психологов. Человек сам программирует себя на успех или неудачу. А научиться оптимизму не сложнее, чем выучить китайский. Шутка. Выучить китайский в сто раз сложнее.

Порочный круг

Неприятности сопровождают нас всю жизнь. То зонтик в маршрутке оставишь, то продавец обвесит, то ребенок двойку из школы принесет, а то клиент в аптеке нахамит ни с того, ни с сего. Не говоря уже про более серьезные вещи. Все это запоминается, портит нам настроение не один день, мы рассказываем об этом знакомым, не можем заснуть от расстройства. Так устроена человеческая психика — плохое, негативное, разрушающее поселяется в нашем сознании, старается доминировать, управлять эмоциями и поступками. Редкий человек, отвечая на вопрос: «Что сегодня произошло?» — вспоминает исключительно хорошие моменты. А ведь их за день случается больше, чем плохих. Уступили место в автобусе, подписали нужный контракт, у мамы давление стабилизировалось, сотрудник на работе комплимент сделал. К сожалению, все хорошее быстро забывается и вообще воспринимается человеком как что-то естественное. Зато даже рядовая неприятность служит поводом для того, чтобы вздохнуть: «Ну вот, опять…». Говоря так, мы даже не подозреваем, как это «опять» автоматически превращает событие из категории обыкновенного инцидента в категорию неприятных закономерностей. Не пора ли прервать порочный круг? Предлагаем несложные советы, которые подскажут вам, как стать оптимистом. Начать стоит с самого простого и самого эффективного.

Делайте положительные прогнозы

Очень часто мы опускаем руки или, правильнее сказать, запускаем мысли-слова, используя такие обороты речи, как «Снова мне не везет», «У меня ничего не получится». Таким образом мы сами себя программируем на отрицательный результат, отказываем себе в праве на положительный исход ситуации. Запретите себе подобные мысли. Когда что-то случается, не ищите в этом закономерности.

Как не надо думать: «Я такая невезучая. С первым мужем не повезло. Бросил с ребенком. Второй вообще был альфонс. С таким послужным списком третий раз выходить замуж опасно — снова не повезет. Да и кому нужна женщина с ребенком!»

Как...